Hiro Lab Melatonin 5mg 120tab

Opis

Co daje melatonina 1 mg przyjmowana wieczorem?

Melatonina 1 mg przydaje się w okresach, gdy rytm dnia się rozjeżdża: po nocnej zmianie, w czasie intensywnej nauki albo po powrocie z urlopu w innej strefie czasowej. Wieczorna tabletka pomaga wtedy skrócić czas zasypiania, a stała pora jej przyjmowania porządkuje sam wieczór.

Z czym warto łączyć

Magnez z witaminą B6 to częsty wybór na wieczór. Oba składniki przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a witamina B6 dodatkowo pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia, więc dobrze uzupełniają melatoninę.

Dobry sen to w dużej mierze kwestia spokojnego wieczoru, a obok melatoniny często stosuje się wtedy GABA. To aminokwas wytwarzany w organizmie, który pełni w układzie nerwowym funkcję neuroprzekaźnika, a w suplementach występuje w czystej postaci, bez dodatków ziołowych.