Ukoić siebie czyli jak oswoić lęk i traumę

Opis

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę - Ewa Woydyłło, Martyna Harland - Mando

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia.

Często wydaje się nam, że trauma musi być wynikiem wielkiej katastrofy. Tymczasem jej źródłem bywają codzienne niepowodzenia i sytuacje, o których dawno zapomnieliśmy, ale które nasze ciało i psychika wciąż przechowują. To właśnie one sprawiają, że tworzymy czarne scenariusze, zmagamy się z natłokiem myśli przed snem i nie potrafimy cieszyć się życiem.

Książka Ukoić siebie. Czyli jak oswoić lęk i traumę to inspirująca rozmowa dwóch ekspertek: Martyny Harland, psycholożki i dziennikarki, oraz wybitnej psychoterapeutki, dr Ewy Woydyłło-Osiatyńskiej. Autorki mierzą się z najtrudniejszymi pytaniami:

Jak rozpoznać traumę i kiedy się ona zaczyna?

Czy lęk da się oswoić?

Jak przestać być niewolnikiem bolesnej przeszłości?

I najważniejsze: czy mimo trudnych doświadczeń można być szczęśliwym?

Ta książka udowadnia, że Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. To przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć przeszłość, by ukoić teraźniejszość i z nadzieją otworzyć się na przyszłość. Jak pisze Grażyna Torbicka: Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się często, że czas leczy rany. Czy można mu pomóc? Ta książka jest właśnie o tym....