Jagody goji suszone 1kg Makar

Opis

⭐️ Jagody goji suszone 1kg Makar✴️ Jagody goji są owocami kolcowoju pospolitego (Lycium barbarum) wywodzącego się i powszechnie uprawianego w Chinach.✴️ Zawierają aż 19 aminokwasów, wiele cennych witamin, minerałów i  polifenoli. Stąd też należą do grupy tzw. superfoods.❤️ Właściwości składników jagód goji❇️ Jagody goji są bogate w cukry proste (arabinoza, glukoza), które mają tu postać polisacharydów.❇️ Obecność karotenoidów (zeaksantyny, β-karotenu, luteiny) o sporym potencjale antyutleniającym❇️ Spore ilości witamin z grupy B (tiamina, ryboflawina) o korzystnym wpływie na organizm❇️ Mają też dużo potasu, sodu, fosforu, wapnia, żelaza, cynku, selenu❌ Nie zaleca się spożywania jagód goji przez kobiety w ciąży czy osoby mające kłopoty z krzepliwością krwi oraz biorące leki na choroby przewlekłe.✴️ Bezpiecznie można spożywać 5-10 (15)g suszonych jagód dziennie.

Więcej proszę czytać na portalach medycznych i naukowych☘️ Obfitość polifenoli w suszonych jagodach gojikwasy fenylopropenowe i fenylokarboksylowe (mogą wystąpić: kwas kawowy, chlorogenowy, kumarowy, ferulowy, galusowy)flawonole (mogą być: kwercetyna, kemferol, rutyna)flawanole (można znaleźć: katechiny, epikatechiny)O prozdrowotnych działaniach polifenoli można poczytać w literaturze fachowej☘️ Wartości odżywcze 100g suszonych jagód goji➡️ Wartość energetyczna 349 Kcal➡️ Białko 14.3g (najwięcej aminokwasu proliny), węglowodany 77g (w tym błonnik 13g), tłuszcze 0.4g➡️ Witaminy: A 26800 IU, C 48.4mg,➡️ Minerały: wapń 190mg, sód 298mg, żelazo 6.8mg✴️ Jagody goji w kuchni✅ Suszone jagody można spożywać w formie przekąski albo dodatku do potraw np. do ryżu, mięsa, zup, koktajli.✅ Można też dodawać do ciast czy owsianki.✅ Sporządza się z nich również napary.✅ Ze świeżych owoców wykonuje się nalewki, soki, wino.