Orzechy Laskowe Łuskane 400g Makar

Opis

ORZECHY LASKOWE ŁUSKANE 400G MAKAR☀️ Orzechy laskowe łuskane 400g MakarOrzechy laskowe łuskane są owocem leszczyny (Corylus avellana).

Są bardzo cenne ze względu na zawartość licznych minerałów i witamin.☀️ Substancje odżywcze w orzechach laskowych☘️ Orzechy laskowe zawierają duże ilości witaminy E czyli witaminy młodości i płodności.☘️ Sporo jest tu też witamin z grupy B, które odpowiadają m.in. za właściwe działanie mózgu i całego układu nerwowego.☘️ Z minerałów najwięcej jest potasu regulującego ciśnienie krwi, wapnia odpowiadającego za zdrowie kości i zębów, magnezu istotnego m.in. w procesie tworzenia białek w organizmie (kolagenu).☘️ W orzechach laskowych znajdziemy inne minerały takie jak fosfor, dużo manganu, żelaza.☘️ Spośród związków organicznych jest tu dużo aminokwasów (np. arginina), kwasów tłuszczowych NNKT, sporo błonnika regulującego pracę jelit.☘️Orzechy laskowe odznaczają się niskim indeksem glikemicznym (ok. 15) co świadczy o tym, że mogą być zjadane przez cukrzyków bez jakichkolwiek obaw.☘️ Pomimo dużej kaloryczności i zawartości tłuszczów, nie tuczą, a wręcz wspomagają odchudzanie i zapobiegają cukrzycy typu II.⭐️ Wartość odżywcza i energetyczna 100g (wg Makar)⭐️ Wartość energetyczna 666 Kcal⭐️ Białko 14g, tłuszcz 63g (w tym nasycone 4.5g), węglowodany 6g (w tym cukry 4g), błonnik 9.7g⭐️ sól 0.01gWykorzystanie orzechów laskowych✴️ Orzechy laskowe można zjadać jako doskonałą przekąskę.✴️ Nadają się do wypieku ciast w formie rozdrobnionej albo jako starte lub zmielone do deserów (np. lodów).✴️ Stanowią komponent kutii.✴️ Można z nich też zrobić doskonałe praliny w czekoladzie.